Les jours surlignés correspondent à des séances de musculation ou de cardio enregistrées.
Choisis le type d'entraînement à enregistrer.
Si les charges ou les répétitions changent, enregistre les séries séparément.
Le chronomètre fonctionne tant que la page reste active. iOS peut le suspendre en arrière-plan.
Recopie les résultats affichés sur ta machine Basic-Fit. Seule la durée est obligatoire.
Retrouve tes séances passées, compare tes performances et prépare la prochaine séance. Les séries ne sont jamais dupliquées automatiquement.
Réutilise les exercices et les performances d'une ancienne séance comme repères, sans les enregistrer à nouveau.
Attribue un groupe musculaire à chaque machine dans « Équipements et activités » ; visualise ici la répartition de tes séries.
Retrouve les séries de l’exercice sélectionné ci-dessus, classées par séance.
Groupe musculaire indiqué sous chaque machine. Utilise les trois points pour modifier ou supprimer.
Crée une activité et choisis les données que tu souhaites noter. Les séances déjà enregistrées sont conservées si tu la renommes ou la supprimes.
Crée ton programme en choisissant un groupe musculaire ou en sélectionnant librement tes machines.
Toutes tes machines de ce groupe seront ajoutées. Tu pourras ensuite modifier le programme.
Saisis les mesures de ta balance Basic-Fit. Elles restent personnelles.
Les demandes doivent être acceptées. Aucune donnée n'est partagée sans ton accord. Les paramètres ci-dessous s'appliquent à tous tes amis acceptés.
Tout est privé par défaut.
Un jour compte une seule fois, même avec plusieurs machines ou séances.
Appuie sur une date pour ajouter ou retirer une présence manuelle. Les jours comportant des exercices ou du cardio sont automatiquement comptés.
Consulte leurs séances par jour, selon les autorisations qu’ils ont choisies.
Actualise pour voir les séances que tes amis partagent.
Choix enregistré pour ton compte et inclus dans la sauvegarde cloud lorsque la synchronisation est activée.
Un accès Internet ne garantit pas que tes données sont synchronisées.
La vérification compare tes données locales à celles du cloud sans modifier ni supprimer quoi que ce soit.
Tes séries, machines et programmes restent sur ton iPhone. Une fois connecté, ils peuvent aussi être synchronisés en ligne.
Non connecté : sauvegarde locale uniquement.
Les données sont conservées dans ce navigateur sur cet appareil. Exporte régulièrement une copie.